احساس کردن و شنیدن لرزش ها و نوسانات صدا در یک موزیک آرام بخش به شما کمک می کند تا قلب تان با ریتم منظم تری کار کند و به همین ترتیب بدن تحت تاثیر آن قرار گیرد و سایر ارگان ها نیز تحریک شوند تا منظم تر و بهتر فعالیت کنند.
موسیقی باعث می‌شود تا تمام دستگاه‌ها و سیستم‌های بدن به شکل هماهنگ‌تر فعالیت کنند. در مورد انتخاب موسیقی نظر خودتان اهمیت دارد اما این نکته را به خاطر داشته باشید که موسیقی‌های به کار گرفته‌شده برای درمان همگی ریتم و پالس خاصی دارند. موسیقی‌های آرام و ملایم، ضربان قلب را آرام می‌کنند و علاوه بر آن امواج مغز و تنفس را نیز کندتر می‌کنند. اینکه موزیک چگونه می‌تواند روی ذهن این اندازه اثر بگذارد، موضوعی است که ذهن بسیاری از محققان و پژوهشگران را مشغول کرده است، آن‌ها بعد از مدت‌ها تحقیق و بررسی در این زمینه به این نتیجه رسیده‌اند که موسیقی اثر مثبت روی ذهن دارد و در این میان موسیقی کلاسیک هندی بیشترین تأثیر را دارد. موسیقی می‌تواند ذهن را آرام کند و روند بهبود را در بیماران تسریع بخشد. موسیقی با نگرانی‌ها و تشویش‌ها مبارزه می‌کند و ذهن را آرام و راحت می‌کند.
مقابله با افسردگی
افسردگی باعث کاهش فعالیت مغز و حتی مختل کردن توانایی‌های ذهنی می‌شود. کمبود انتقال‌دهنده‌های عصبی مانند سروتونین، باعث سرکوب شدن بخشی از ذهن می‌شود، موسیقی آرام‌بخش باعث افزایش سطح سروتونین می‌شود.
رهایی از نگرانی و تشویش‌ها
نگرانی و تشویش (احساس ترس و عدم اطمینان و ایمنی) ابرهای تیره‌ای روی ذهن ما به وجود می‌آورند. این احساسات معمولاً مربوط به اتفاقات و وقایعی است که ممکن است در آینده رخ دهند، درنتیجه همان چیزی می‌شود که از آن نگران بودید و فرار می‌کردید. افزایش میزان نگرانی‌ها و ترس‌ها باعث بی‌خوابی می‌شود و حتی در مواقعی هم به اختلال نگرانی منجر می‌شود اما موسیقی می‌تواند شمارا از این وضعیت نجات دهد.
بهبود توانایی‌های یادگیری
موسیقی روی فرآیند یادگیری و فکر کردن اثر می‌گذارد. گوش دادن موسیقی ملایم و آرامش‌بخش در حین کار کردن به شما کمک می‌کند تا سریع‌تر کارکنید و به شکل مناسب‌تری کار خود را پیش ببرید. موسیقی به شما توانایی مثبت اندیشی می‌دهد و احساس می‌کنید انگیزه بیشتری پیداکرده‌اید. شنیدن موسیقی‌های دلنواز و خوشایند، به هنگام انجام کارهای سخت و دشوار باعث آسان شدن آن‌ها می‌شود.
افزایش اعتمادبه‌نفس
مهم‌ترین علت شکست‌ها و ناکامی‌ها، نبود اعتمادبه‌نفس کافی و بی‌میلی به یادگیری و بیشتر یادگرفتن است. دانش‌آموزانی که در امتحانات خود نمرات خوب نمی‌گیرند، هوش و توانایی‌های ذهنی پایین‌تری ندارند بلکه بی‌علاقگی به آن مسئله و کمبود انگیزه کافی باعث کاهش عملکرد آن‌ها می‌شود. دروس موسیقی در حین تحصیل به دانش آموزان کمک می‌کند تا ازنظر ذهنی انگیزه و اعتمادبه‌نفس کافی به دست آورند. برای آنکه میزان باور کودکانمان را نسبت به خودشان بالا ببریم و همچنین اعتمادبه‌نفسشان را بالا ببریم، بهتر است از موسیقی استفاده کنیم.
آمار مطالب
آمار کاربران
آمار بازدید